Assalamualaikum & selamat sejahtera..
Apa khabar pembaca² blogku? Bahahaha (berangan ramai follower nih..)
Puasa tak ni? Haaa.. Bagi yang tak mampu, anggaplah tu ujian dariNya. Yang mampu berpuasa jangan plak buat² tak mampu ye.. Bagi ibu² yang menyusukan/hamil, kalau tak larat jangan diteruskan..
Sesuai dengan entri daku harini, tips kekal cergas di bulan puasa bagi ibu yang menyusukan/hamil. Fokus kat ibu² harini sebab daku salah seorang ibu yang menyusukan.. Yang lain jangan jeles oke.. Bahahaha
Dah.. Jom check tips kekal cergas tu..
AMALKAN :
1) Sentiasa YAKIN Allah akan cukupkan susu/khasiat/zat kepada anak/janin
2) Banyakkan DOA & ZIKIR
3) Pam seperti biasa. JANGAN SKIP sesi pam & penyusuan tau
4) Ambil makanan tinggi SERAT semasa bersahur
5) Ambil sumber PROTEIN & KALSIUM secukupnya
6) Ambil BUAH²AN & makanan BERKUAH di malam hari
7) Minum AIR MASAK sekurang²nya 2-3 liter selepas berbuka hingga sahur
8) Ambil SUPLEMEN jika perlu
ELAKKAN :
1) Makanan BERGORENG & BERLEMAK
2) Makanan yang tinggi GULA, GARAM & MSG
3) Makanan SEGERA & yang DIPROSES
4) Minuman BERKAFEIN & BERGAS kerana ia boleh menghalang penyerapan zat² makanan oleh badan
5) Makanan BEREMPAH & PEDAS
Pengambilan suplemen dapat membantu meningkatkan tahap kecergasan ibu² yang menyusukan/hamil ni. Cadangan daku set MIGHTY 3 GEMS :
- ESP
- PERFORMANCE DRINK
- MEALSHAKE
Resepi daku di bulan puasa ni?
Sahur = Esp+Pd+Mealshake+madu
Iftar = Pd+madu
** Setiap kali sahur & iftar wajib 3-5 biji kurma untuk daku
Sepanjang amalkan set ni, bukan kata tak penat langsung. Memang sangat² kurang penat & letih. Rasa dahaga pon kurang. Memang jauh sangat beza bila ambil & bila tak ambil. Ini sirius... Bahahaha
Apa yang ada dalam MIGHTY 3 GEMS ni sampai daku boleh cergas sampai ke saat akhir sebelum waktu berbuka?
Next entri nanti daku bagitau naaaa...
Nak tips² lain?
Nak tanya macam² lagi?
Nak order?
Sms.whatsapp Noorul 012.7590357
Atau..
Untuk order, ibu² boleh klik link bawah ni :
https://www.shaklee2u.com.my/widget/widget_agreement.php?session_id=&enc_widget_id=80e49ec0903f1e8fa1a81df33841d6b1
No comments:
Post a Comment